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Llevarse un poco mejor
Me gustaría reflexionar con ustedes sobre el término ecuanimidad. Hace unos días me quedé pensando en la cantidad de significados que tiene esa palabra poco usada: imparcialidad de juicio, constancia, rectitud, equilibrio, igualdad, justicia, etc.
Y aquí me llegan a la mente palabras del Dalai Lama, quien en uno de sus libros dice que para realizarse en el camino del amor, la ecuanimidad es fundamental. El camino del Yoga pretende esta forma de actuar...
Palabritas que suenan muy bonito, pero que quizás sólo se queden en un colorido discurso intelectual. La práctica seguramente nos lleve por caminos más difíciles de transitar, ya que en este punto nos encontramos con las relaciones humanas. Creo que un buen primer paso es el de entender que todos queremos ser felices. El tema es que nos cuesta, porque cada uno se ha llenado de capas que esconden pautas culturales, condicionamientos, prejuicios y miedos. Y así actuamos, con la coraza bien fuerte y armados, a la defensiva...
Y como a contar se empieza por uno, nuestro trabajo debería ser el de intentar pacientemente la auto-observación, tratando de ponernos neutrales y ver como actuamos, qué decimos, qué pensamos, y principalmente “qué queremos”. Quizás deberíamos comenzar a practicar la humildad desde uno mismo, bajando la guardia, poniendo luz a las cosas que nos hacen felices y empezar a querernos un poco más. Es posible que al principio la tarea nos resulte ridícula, imposible, contra la corriente, etc, etc… No olviden que lo primero que se ponen de manifiesto son las trabas mentales. Con el tiempo nos vamos dando cuenta que de esta forma, nuestro mundo es mucho más interesante.
Entonces ya no hay tiempo para la crítica, el ataque, la defensa y todas esas cosas que en definitiva nos hacían más débiles, aunque a simple vista parezca lo contrario, ya que generan un gasto de energía increíble.
Si en algún momento nos alcanzamos a comprender, seguramente vamos a comprender a los demás y la ecuanimidad se va a despertar en cada uno de nosotros naturalmente, como ejemplo viviente y no como término para usar porque queda lindo...
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Ser o no ser
Llevarse un poco mejor
Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
Desde donde no se es
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Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
Comenzar
Arriba el ánimo
Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
Hacer silencio
Yogaterapia
Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
Soltar el aire
El ‘no método’
Practicar el
equilibrio
Usar la fuerza
Elongación
muscular
Yoga para
la acción
Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
Saludos
“Streetching”
Pararse sobre
los hombros
¿Y si hacemos Yoga?
La Concentración
¡¡A relajarse!!
Postura del Arado
Kriyas
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