|
Ahora
Uno de los tantos objetivos del Yoga Integral es el posicionamiento en el presente. Esto requiere un cierto adiestramiento mental que se basa en la toma de conciencia y en un sentimiento de libertad muy profundo.
Vivimos en una sociedad donde todo el tiempo se juega con el pasado y el futuro, recordando viejas épocas, miedos, angustias, extrañando gente que ya no se encuentra en nuestro entorno, quizás antiguas relaciones... Estamos constantemente enganchados a una gran mochila que, sin darnos cuenta, paseamos por la vida, dejando nuestras espaldas dobladas y nuestro pecho dolorido. Lo que nos cuesta entender es que toda esa carga acumulada nos deja un pobre margen de movimiento, no sirve para limpiar el terreno ni aporta algo que realmente nos sirva. Con el futuro sucede lo mismo: corremos apurados para alcanzar no se sabe bien qué cosa, queriendo abarcar múltiples proyectos cuando a veces ni siquiera se puede comenzar con uno.
Con esto no quiero decir que borremos nuestra memoria, porque indudablemente es parte de nuestra estructura humana, ni que eliminemos los objetivos propuestos. Se trata simplemente de desapegarnos para poder utilizar este espacio tan valioso como es el ahora. El ahora es este momento abierto, donde no voy ni para atrás ni para adelante, la presencia absoluta y despojada, que nos brinda la posibilidad de iluminarnos, de enriquecer nuestros vínculos, de vivenciar al otro de forma completa. Cuando estamos “presentes” y atendemos a determinado momento vivencial, nos sentimos enteros, participando también del presente de los demás. Entonces estamos ‘entendiendo’, ya que la cabeza no se nos dispara para ningún lado. Como se dice comúnmente, no nos volamos. Esta forma de vivir con toda la energía el aquí y ahora nos despoja de temores relacionados con hechos pasados donde los modos de actuar se repiten y se repiten como un reflejo condicionado. Estar con todas las letras “en cada momento” aporta entendimiento y nos da herramientas para no pasarnos de largo o hacernos los tontos. En conclusión, representa alcanzar un nuevo estado de conciencia donde me responsabilizo totalmente de mi libertad para accionar en este mundo.
|
 |
Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
Desde donde no se es
Ahora
Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
Comenzar
Arriba el ánimo
Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
Hacer silencio
Yogaterapia
Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
Soltar el aire
El ‘no método’
Practicar el
equilibrio
Usar la fuerza
Elongación
muscular
Yoga para
la acción
Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
Saludos
“Streetching”
Pararse sobre
los hombros
¿Y si hacemos Yoga?
La Concentración
¡¡A relajarse!!
Postura del Arado
Kriyas
 |
Política Información General Cultura Deportes Colectividades Agenda Instituciones Redacción Abierta
