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Preparar el terreno
Cuando iniciamos el camino de la práctica de la meditación, no es de extrañar que en algún momento surja una necesidad superior que es la de conectarse sencillamente con el espíritu de compasión.
Esta situación no está dada por querer tener una postura o ‘ser buenitos’ sino por una entrega desinteresada, libre de preconceptos y juicios, libre de análisis o intereses de cualquier tipo. Un estado de tranquilidad que lo envuelve todo, un sentimiento de generosidad no excluyente. El ego reposa sin acción, ya que en este instante sólo predomina el estado de apertura, paz y vacío revelador.
Debo decir que la compasión siempre va acompañada de la inteligencia, un conocimiento profundo de los estados mentales, la observación constante y un objetivo trazado con disciplina y conciencia plena.
Es una forma muy sabia de comunicación con el mundo tal como es, sin tratar de estar cómodos, protegidos o seguros. Sólo nuestra presencia sin máscaras ni miedos. No hace falta salir con la capita de superman a hacer maravillas porque esto sólo demuestra inseguridad y una gran necesidad de atención y aplausos.
Este es un concepto mucho más profundo y a la vez simple: ser uno mismo. Tal cual son las cosas, sus manifestaciones se darán de una forma mas clara, luminosa y por sobre todo, más fácil, preparando así sabiamente el terreno para comunicarnos desde la apertura y la calidez.
No olviden que a contar se empieza por uno. Y esto hace mucha más sencilla la vida de los demás.
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Ser o no ser
Llevarse un poco mejor
Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
Desde donde no se es
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Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
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Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
Hacer silencio
Yogaterapia
Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
Soltar el aire
El ‘no método’
Practicar el
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Usar la fuerza
Elongación
muscular
Yoga para
la acción
Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
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“Streetching”
Pararse sobre
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La Concentración
¡¡A relajarse!!
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