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Yoga: un desafío
Teniendo en cuenta que todas las cosas van cambiando con el tiempo -se van transformando, se van adaptando a las nuevas situaciones que nos presenta la vida- no es de extrañar que con la practica del Yoga Integral suceda lo mismo.
Quizás no tengamos información suficiente sobre esta disciplina. Sigo escuchando por ahí que esta práctica es “para señoras grandes” o solo para mujeres... que esta práctica es aburrida, que uno se duerme, etc. Y realmente no entiendo de dónde salen esos conceptos tan limitados, si esta práctica es la más dócil y adaptable que he experimentado.
Esta disciplina no sólo me permite avanzar físicamente, sino que cuando creo que he llegado a perfeccionarla, siempre puedo dar un poco más. Las clases se adaptan a la necesidad del grupo, por lo tanto si dicho grupo es apto, la práctica se intensifica, se perfecciona y siempre podemos cruzar más barreras, teniendo en cuenta la naturalidad del cambio y la adaptación.
El cuerpo nunca se queda quieto; es un sistema que funciona por sí solo y se va regenerando, y si podemos colaborar a que mejore en calidad y salud, ¿por que no hacerlo?.
La práctica de Yoga no significa asistir a la clase, hacer tres o cuatro posturas e irse y, lo peor de todo, con la misma cara con la que uno entró. Esta practica siempre plantea desafíos, hace funcionar el cuerpo a niveles que quizás uno no esperaba; de la misma forma funciona la mente. Nos hace pensar, reflexionar, ver en que estado estamos en ese momento. Podría decir que Yoga Integral es como “el empujoncito” para seguir moviéndonos, para pasar a la acción. Es como pasarle el plumero al ánimo y a la voluntad, que estaban llenas de polvo en un rincón de no se sabe dónde. Es el dominio sobre uno mismo. Es la pérdida de los miedos y la caída de las viejas estructuras.
Yo puedo decir en conclusión y para tener una reflexión mas positiva al respecto que también escucho a la gente decir cuando sale de la clase: “La verdad, no pensaba que Yoga es así”. Quedan sorprendidos porque la pasaron bien y se divirtieron con la mejor y más valiosa herramienta que pueden tener: su propio cuerpo...
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Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
Desde donde no se es
Ahora
Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
Comenzar
Arriba el ánimo
Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
Hacer silencio
Yogaterapia
Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
Soltar el aire
El ‘no método’
Practicar el
equilibrio
Usar la fuerza
Elongación
muscular
Yoga para
la acción
Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
Saludos
“Streetching”
Pararse sobre
los hombros
¿Y si hacemos Yoga?
La Concentración
¡¡A relajarse!!
Postura del Arado
Kriyas
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