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Amigarse con uno
Los actos cotidianos generalmente nos alejan de nuestras reales necesidades .Casi siempre estamos dejando cosas importantes para mañana, o quizás para el mes que viene... y probablemente esas cosas importantes terminen sin llevarse a cabo nunca.
Esa frase tan pronunciada: “Tengo que hacer algo con mi cuerpo”, resulta un cliché muy común en conversaciones de amigos o parientes.
Es como si quisiéramos afirmar que estamos conscientes de que “andamos llevando“ un cuerpo que casi siempre responde de mala gana, un perezoso que siempre avisa que en algún lugar está doliendo.
No olviden que somos nuestro cuerpo y que éste delata todos los días nuestra actividad mental. Recuerden que todo el cuerpo tiene memoria de hábitos, de estados emocionales, traumas, malas posturas, nerviosismo, stress. La forma en que respiramos también nos dice como estamos por dentro. Ahora estamos en condiciones de entender que somos una unidad indivisible. Que si nos gusta como somos, o comenzamos a tomar una actitud más alentadora, estamos caminando hacia una situación más saludable.
Observemos este ejemplo: usar la flexibilidad, la fuerza, la relajación, el equilibrio. Estas palabras nos suenan sólo en el momento de hacer ejercicios físicos, pero también son modos en los que debemos actuar en determinadas ocasiones. Y es posible tener todas estas formas juntas y usarlas cuando la situación lo amerite. ¿Pero cómo se hace?. Simplemente ejercitándolas. Por eso propongo la realización de alguna actividad que tenga estas características mencionadas. De tanto practicar, el cuerpo se verá favorecido y se lo “comentará“ a su mente y ésta a su vez abandonará los viejos registros para tomar estos nuevos que seguramente nos beneficiarán por completo.
Por eso, no duden en activar el cuerpo de la forma que más deseen y comprobarán un gran cambio energético. Así, este milagroso sistema que conforma nuestro ser, no tendrá que pasarnos facturas más adelante…
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Ser o no ser
Llevarse un poco mejor
Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
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Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
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Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
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Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
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El ‘no método’
Practicar el
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muscular
Yoga para
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Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
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“Streetching”
Pararse sobre
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¿Y si hacemos Yoga?
La Concentración
¡¡A relajarse!!
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