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Animarse al cambio
Todas las asanas o posturas de Yoga crean un posicionamiento individual. Desde las Primeras de una sesión, donde el cuerpo comienza a prepararse hasta el objetivo en sí mismo. En mi experiencia, es común escuchar desde el principio respuestas emocionales.
En uno de sus libros (“El Hombre Completo”), mi maestro Ricardo García hace una comparación de lo más gráfica sobre los tres cuerpos con los estados físicos del agua. Al cuerpo físico lo compara con el hielo, al cuerpo mental con el agua y al emocional con el vapor, es decir de lo más denso a lo más sutil.
No nos olvidemos que el agua es el común denominador de los tres. Imaginen que un leve “soplido” modifica el vapor (cuerpo emocional) y que si quiero hacer ondas en el agua necesitaría soplar con mas fuerza (cuerpo mental) y por supuesto si quiero modificar el hielo tendría que realizar un trabajo mas empeñoso (cuerpo físico).
Ahora bien, podríamos sacar la conclusión de que si trabajamos en forma continua el cuerpo físico, creando nuevas formas posturales y nuevas actitudes mentales, no sería extraño el rápido resultado sobre nuestras emociones. Por suerte, somos seres absolutamente vulnerables y maleables, preparados originalmente para los cambios. Esto nos da la posibilidad de re-inventarnos todos los días. Quizás algunos piensen que no es tan fácil. No lo dudo, pero la práctica con objetivo y voluntad hace que las cosas se cumplan más fácilmente de lo que nuestra mente condicionada cree.
Algunas personas toman una clase e inmediatamente se encuentran con limitaciones. Esto es muy común, ya que el miedo y el desconocimiento nos juegan malas pasadas. El tema siempre es empezar por algo... pero empezar. Y también seguir.
Los posicionamientos sirven para eso. Es como elegir. Como organizarse de entrada para comenzar a “soplar” cada vez mas fuerte y modificarnos. Para no quedar estancados pensando en tiempos pasados y frases viejas como “no puedo” o “no es para mi”. Sólo piensen que negarse al presente es como no estar y que la falta de acción sólo crea cosas negativas que no nos conducen a ningún lado y nos alejan cada vez más de nuestra naturaleza que tiene las mejores condiciones: salud, alegría y libertad, entre otras cosas.
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Yoga: un desafío
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Para hacer en casa
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El eje corporal
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de la meditación (primera parte)
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(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
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