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La Naturaleza del Yoga
A lo largo de las notas, intenté echar luz sobre distintas herramientas que el Yoga Integral o Purna Yoga utiliza para optimizar su práctica. Si bien tienen injerencia sobre el cuerpo físico, estas herramientas no quedan sólo ahí.
En Yoga, existe lo que se llama vinyasa, es decir, el objetivo a tratar. Este puede partir desde el trabajo físico anteriormente nombrado, teniendo en cuenta elongación, fuerza, equilibrio o flexibilidad articular. Pero también se pueden tener por resultados trabajos mentales: desde direccionar la energía a determinadas partes de cuerpo para perfeccionar el asana (postura) hasta lograr actitudes mentales específicas.
Recordemos que Yoga significa unión y esto se podría interpretar como la conexión de uno con su naturaleza divina.
La naturaleza de la mente es clara, libre de prejuicios, miedos y apegos. Es un lugar donde no existen los preconceptos o los títulos formados por nuestro ego. Es hacia este lugar donde se dirige la atención cuando meditamos, borrando paulatinamente todas las formas superficiales y negativas con las que nos identificamos y con las que convivimos a diario, por lo que se nos reduce el panorama. Pero también puedo acercarme a mi naturaleza real desde la ejercitación de determinadas formas físicas, que al ir encadenadas de una manera u otra logran distintos estados (de aquí, parte la diferencia de esta práctica con otros ejercicios). El abordaje es en este caso el cuerpo físico, pero el vinyasa seria la unión de este con el cuerpo mental y el cuerpo emocional. Las posiciones de Yoga fueron creadas para lograr una salud óptima y también actitudes que terminan “tocando” lo emocional superior, dándonos la sensación de liberación por el ejercicio del autoconocimiento.
Si logramos entender que estos tres cuerpos se diferencian solamente por su densidad vibratoria y que en realidad es todo lo mismo, podemos llegar a una conclusión: el Yoga, en su profundidad, se da de forma natural y lo único que tenemos que hacer es amigarnos con nosotros mismos y dedicarnos tiempo y voluntad para poder descubrirlo.
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Visita de los Lamas
Algo más que respirar
“No me gusta como soy”
Desde donde no se es
Ahora
Yoga y embarazo
Preparar el terreno
Para hacer en casa
Yoga: un desafío
Amigarse con uno
Comenzar
Arriba el ánimo
Un inteligente cambio de actitud
Para hacer en casa
Hacer silencio
Yogaterapia
Animarse al cambio
La Naturaleza del Yoga
El eje corporal
Principios básicos
de la meditación (primera parte)
Principios básicos de la meditación (segunda parte)
Soltar el aire
El ‘no método’
Practicar el
equilibrio
Usar la fuerza
Elongación
muscular
Yoga para
la acción
Pranayama
Posturas: La Pinza
Desequilibrio
(primera parte)
Desequilibrio
(segunda parte)
Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)
Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)
Un poco de historia
Saludos
“Streetching”
Pararse sobre
los hombros
¿Y si hacemos Yoga?
La Concentración
¡¡A relajarse!!
Postura del Arado
Kriyas
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