El eje corporal

Nuestra columna está formada por 34 vértebras separadas entre sí por unos discos cartilaginosos que funcionan como amortiguadores. Una de las funciones fundamentales, aparte de sostener el cuerpo, fijar músculos y costillas, dar movimiento y absorber golpes, es que lleva protegiendo dentro suyo la medula espinal, la que transporta nervios que se ramifican al cerebro y al resto del cuerpo, involucrando los órganos internos. No olvidemos que la médula es parte del sistema nervioso central y transporta información para que procese el cerebro y la devuelva en reacciones. Por ser su distribución de una precisión y complejidad sinigual, posee una gran vulnerabilidad a sufrir lesiones de todo tipo si no se la educa y mantiene saludable.
Pensemos en su importancia... cualquier movimiento del cuerpo es compensado por la columna a fin de mantenerlo en su eje, siendo un verdadero ordenador físico.
Entonces, no es de extrañar que si sufrimos algún padecimiento en cualquier nivel, la columna esté involucrada. Este eje inteligente posee cierta forma natural que podríamos estar deformando por malos hábitos posturales, dolores u otras cuestiones; las lesiones en general se irradian en la periferia, comprometiendo otras zonas.
Teniendo en cuenta lo expuesto, en la práctica de asanas o posturas en Yoga, la columna es prioridad. Está claro que una lesión o molestia provoca un desequilibrio energético (electromagnético) afectando no sólo el cuerpo físico, sino también el cuerpo mental y el emocional. El movimiento es sinónimo de vitalidad; volver al cuerpo y entenderlo es poseer el control sobre uno mismo. Tener la convicción de querer estar mejor es iniciar el camino de la salud, siendo esta una cuestión de armonía y cuidados, de entendimiento y por sobre todas las cosas, respeto.

Visita de los Lamas

Algo más que respirar

“No me gusta como soy”

Desde donde no se es

Ahora

Yoga y embarazo

Preparar el terreno

Para hacer en casa

Yoga: un desafío

Amigarse con uno

Comenzar

Arriba el ánimo

Un inteligente cambio de actitud

Para hacer en casa

Hacer silencio

Yogaterapia

Animarse al cambio

La Naturaleza del Yoga

El eje corporal

Principios básicos de la meditación (primera parte)

Principios básicos de la meditación (segunda parte)

Soltar el aire

El ‘no método’

Practicar el equilibrio

Usar la fuerza

Elongación muscular

Yoga para la acción

Pranayama

Posturas: La Pinza

Desequilibrio
(primera parte)

Desequilibrio
(segunda parte)

Prana y Cuerpo Mental
(primera parte)

Prana y Cuerpo mental
(segunda parte)

Un poco de historia

Saludos

“Streetching”

Pararse sobre
los hombros

¿Y si hacemos Yoga?

La Concentración

¡¡A relajarse!!

Postura del Arado

Kriyas

Laura Backis
Profesora formadora
de Yoga Integral
Diagonal 80 n ° 1016
4to Piso G La Plata
482 6365

Horarios de
las clases
Martes y jueves:
10:00; 16:00; 17:00; 18:00; 20:00
y 21:00; hs.
Lunes y miercoles:
19:00 hs.

Práctica de meditación
para alumnos. Jueves 19:00; hs:

Seminarios de:
- Instructorado
- Profesorado
- Stretching

El instructorado
se puede comenzar
en cualquier mes
del año (menos enero).

Yoga para empresas