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Yoga para la acción En los tiempos que corren, hemos estado usando nuestro cuerpo para sentarlo frente a una computadora, o pararlo detrás de un mostrador, pues la mayoría de los trabajos que desempeñamos están ligados a una pasividad física bastante pronunciada. Siempre estamos “apurados” para prestarle atención a nuestro cuerpo y día a día vamos perdiendo más ese contacto tan importante para vivir saludablemente. Y de este modo nos encontramos, seguramente, con contracturas, mala posturao condolor. Queda claro que no damos al cuerpo el valor que tiene y todo el tiempo estamos exigiéndolo. Un día el cuerpo se cansa y se enferma. Entonces nos preguntamos ¿qué pasó?. Y ahí recién nos damos cuenta que es necesario ”hacer algo”. Es una pena tener que llegar al extremo para tomar conciencia. ¿Por qué no comenzamos con una tarea en la cual estemos ganándole a los malestares, dándole herramientas al cuerpo para que tenga menor probabilidad de desequilibrarse?. Somos una maquina más que perfecta, diseñada naturalmente para el movimiento y para la salud, entonces ¿por qué no aprovechar dicha condición...?. Desde la practica del Yoga Integral trabajamos constantemente para no caer en desequilibrios, para re-aprender a respirar como el cuerpo lo necesita (tarea a la que se le presta muy poca atención), para mantener el cuerpo fuerte y a la vez flexible, con una conciencia ligada a una atención por las necesidades que los aconteceres naturales nos presentan. En notas anteriores mencioné que la práctica de las posturas consiste de algún modo en ir formando actitudes sanas tanto físicas como mentales, para usarlas en la vida cotidiana. Pasar a la acción es beneficioso. No estaría nada mal atender al famoso dicho de nuestras abuelas: “mas vale prevenir que curar”.
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Un inteligente cambio de actitud Principios básicos de la meditación (primera parte) Principios básicos de la meditación (segunda parte) Prana y Cuerpo Mental Prana y Cuerpo mental  |
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