 |
||
 Política Información General Cultura Deportes Colectividades Agenda Instituciones Redacción Abierta |
|
Desequilibrio (segunda parte) En la columna anterior me referí a la forma de abordar un desequilibrio desde el cuerpo. Existen otras herramientas para cambiar esta disfunción mente-cuerpo, entre ellas la meditación. Siendo una técnica puramente mental, la misma trabaja desde EL OBSERVADOR. Cuando adoptamos la actitud de meditar y logramos observarnos a nosotrosmismos, podemos alcanzar a percibir el propio desequilibrio (como mirar desde la vereda de enfrente) y obtener cierto autoconocimiento para lograr la tan anhelada armonía o equilibrio, la unión, la coherencia, el YOGA. Una de las formas de esta práctica consiste en sentarse en un lugar tranquilo, con la espalda recta, las manos relajadas sobre los muslos y la mirada dirigida hacia adentro (ojos cerrados). Se comienza por dejar que la respiración fluya naturalmente y sin control, pues ella adoptará automáticamente un ritmo totalmente relajado. Luego, hay que procurar observar los pensamientos, las imágenes y cualquier otra cosa que se nos presente sin otorgarle juicio de valor ni tratar de reprimirlos. Solamente tomar la postura del observador anteriormente nombrada, mirando como todos estos aparecen y se van de nuestra pantalla interna. La práctica arroja como resultados la posibilidad de clarificar nuestros pensamientos, poner luz a nuestras verdaderas necesidades y obtener un momento de calma y relajación mental absoluta. La constancia, voluntad y alineación con esta valiosa herramienta es la clave para lograr la eficacia y el crecimiento como seres tanto en evolución propia como en sociedad, fortaleciendo el entorno. No nos olvidemos que el yoga se practica para la vida en acción.
|
 |
Un inteligente cambio de actitud Principios básicos de la meditación (primera parte) Principios básicos de la meditación (segunda parte) Prana y Cuerpo Mental Prana y Cuerpo mental  |
|
Horarios de Seminarios de: El instructorado Yoga para empresas
|
Quienes somos | Preguntas Frecuentes | Contactos Utiles | Guía Comercial | Ediciones anteriores